本文目录一览：

• 〖壹〗 、【疫情囤货必备清单】写给上海以外朋友的囤货指南
• 〖贰〗
  、疫情囤货清单
• 〖叁〗、疫情期间25种备品清单?
• 〖肆〗 、疫情期间囤货指南(囤货清单)——生活用品篇
• 〖伍〗、疫情物资储备清单有哪些?
• 〖陆〗
  、囤货清单|最值得囤
  、最应该囤的东西都在这了!

【疫情囤货必备清单】写给上海以外朋友的囤货指南

胡萝卜） 。电磁炉/小电锅：无燃气或厨房空间有限时，可满足简单烹饪需求
。食品类（按优先级排序）主食与干货 基础主食：大米、面粉 、小米
、杂粮豆类（按3个月用量储备）。耐储干货：挂面、米粉 、河粉
、粉条、木耳 、海带
、腐竹（避免潮湿 ，密封保存） 。

疫情期间生活用品囤货指南（囤货清单）卫生用品 卫生纸/抽纸：建议按家庭常用品牌囤货
，至少备足6个月至1年用量。居家期间消耗量大，且不易临时采购
。卫生巾/安心裤：女性需囤1年左右用量 ，安心裤适合夜间或特殊时期使用，避免频繁更换。湿巾：选取通用型即可
，用于手部清洁、物品擦拭，活动期间可多囤 。

如果希望生活品质不降低 ，可以考虑增加豆类 、芝麻香油、火锅底料和一些调味品
。对于喜欢吃辣的朋友
，辣椒和辣椒面也是不错的选取。此外，干货如腊肉
、腊鱼等可以为餐桌增添风味 。维生素方面 ，可以选取干蔬或冻蔬
，以及适量的复合维生素，而非单独的VC
。

一位居住在上海的朋友分享了他的囤货清单 ，以下是一些建议。食物囤积： **主食：** 大米、面粉 、食用油是基础
，它们可以长期储存，确保基本的食物供应 。 **调味品：** 酱油
、盐、味精 、醋等调味料同样重要 ，它们可以延长食物的保质期
，让简单的食物变得美味
。

果蔬肉类 肉类 冷冻肉耐储存从健康角度并不推荐腊肉
、火腿等加工肉类，但是图方便也可以买一些 ，注意选配料表钠含量低的。蔬菜 常见的耐储存蔬菜：冬瓜、南瓜（未切开） 、土豆
、胡萝卜、豆子 、玉米
、白菜、洋葱等 。较耐储存的蔬菜：豆角 、茄子、青椒
。黄瓜
、番茄等。

这种情况也许将来还会发生，分享给大家疫情囤货指南
，不是制造恐慌 。而是如果真是到了特殊时期，首先对国家物资供应和分配要给予充分信心 ，但自己也得有危机意识提前保底储备。

疫情囤货清单

疫情期间生活用品囤货指南（囤货清单）卫生用品 卫生纸/抽纸：建议按家庭常用品牌囤货
，至少备足6个月至1年用量
。居家期间消耗量大，且不易临时采购。卫生巾/安心裤：女性需囤1年左右用量 ，安心裤适合夜间或特殊时期使用
，避免频繁更换 。湿巾：选取通用型即可，用于手部清洁、物品擦拭 ，活动期间可多囤
。

鱼虾贝）和瘦猪肉
，红肉（猪牛羊）少量囤积。

食品类米 、面
、油及调味料：作为日常主食基础，需储备充足 ，尤其疫情期间学会做饭的家庭更需重视 。

调料类 - 建议囤货商品：盐、糖 、白醋
、辣椒、食用油 、生抽
、老抽、香料等
。- 囤货理由：提供基本口感和营养补充。- 品牌推荐：中盐自然海盐 、胡姬花食用油
、海天金标生抽、海天老字号老抽 、京堂优级绵白糖等 。 米面主食 - 建议囤货商品：小米、大米
、挂面、意面等
。

此刻的上海正经历新冠疫情
，封控期间物资储备的重要性凸显。

调料类- 建议囤货商品：盐 、糖
、白醋、辣椒 、食用油
、生抽、醋 、香料等 。- 囤货理由：提供基本口感和营养补充
。- 品牌推荐：中盐自然海盐
、胡姬花食用油、海天金标生抽 、海天陈酿醋
、京堂优级绵白糖等。 米面主食- 建议囤货商品：小米、大米 、挂面、意面等 。- 囤货理由：提供能量和基础营养。

疫情期间25种备品清单?

〖壹〗
、疫情期间防疫物品清单：75%酒精，医用外科口罩 ，体温计，血氧仪
，护目镜，防护衣 ，84消毒液
，消毒棉签，绷带 ，医用一次性手套
，碘伏，感冒药 ，手电筒
，创口贴，酒精湿纸巾 ，消毒洗手液
，N95口罩，充足食物 ，充足水
。

〖贰〗、食物储备：主食 至少15天储备量 米面均10-20KG 高能量食品（巧克力/能量棒） 少量 水果（苹果/橙子/柠檬等易长期保存）5-8KG 蔬菜 （土豆/洋葱/大白菜等易储存）一周用量 肉制品 （肉丝，分装好冷存） 1KG 零食 （方便面/自热食品/饼干） 适量 （可以缓解孩子压力）其他依据个人条件进行储备。

〖叁〗 、N95口罩 比医用口罩是更能防病毒的
，与面部贴合也更紧密 。

〖肆〗
、022疫情期间备品清单如下：主食储备 米、面按500g/人/天算，至少储备15天以上的用量 ，建议按照30天用量储备
。食油按25g/人/天算
，意味着一人一月储备食油至少750g，建议按照30天用量储存。蔬菜主要就是油菜 ，西蓝花
，菠菜，卷心菜 ，圆生菜
，生菜，花椰菜 ，莴苣
，莲藕，黄瓜 ，玉米，豆角等 。

疫情期间囤货指南(囤货清单)——生活用品篇

卫生用品 卫生纸/抽纸：建议按家庭常用品牌囤货
，至少备足6个月至1年用量
。居家期间消耗量大，且不易临时采购。卫生巾/安心裤：女性需囤1年左右用量 ，安心裤适合夜间或特殊时期使用
，避免频繁更换 。湿巾：选取通用型即可，用于手部清洁 、物品擦拭 ，活动期间可多囤
。

日用品篇 油盐酱醋 盐：多备几袋
，盐是日常烹饪中不可或缺的调味品，且不易变质。

日化用品：洗衣液
、沐浴露、洗洁精等按需囤积 ，避免疫情期间断供 。发酵剂与清洁用品酵母：费用低 、保质期长
，可用于制作面包
、包子、馒头
。无菜时可搭配花卷等主食。清洁用品：烧碱 、洁厕灵
、地板护理液、玻璃水等，既可清洁环境 ，又能作为心情调剂与运动替代（如擦地 、擦窗） 。

疫情物资储备清单有哪些?

基础生活物资主食类：大米、面粉
、挂面、方便面 、速食米饭等
，优先选取真空包装或密封罐装，可保存6个月至1年。

应急饮水和食品满足灾时家庭成员基本生存需求 ，需选取易储存
、高能量的食物
。饮用水：瓶装或桶装水（建议按每人每天3升储备，至少3天量）。即食食品：饼干、方便面 、八宝粥
、压缩饼干等（优先选取耐储存、无需烹饪的品类） 。

个人或家庭在新冠疫情期间的物资储备应涵盖医疗防护 、生活保障
、应急储备等多个方面
，以下为具体建议：医疗防护物资 连花清瘟颗粒：作为治疗药物，家中可备几盒 ，但需注意不能随意服用
，仅在出现症状时按说明书或医嘱使用
。

疫情期间建议囤积食品、生活用品 、医疗物资和药品这几类必需品，同时要考虑家庭成员的特殊需求。食品方面主要准备能长期保存的主食和补充营养的副食 。大米
、面粉、挂面这类主食能提供充足能量 ，方便面也是不错的选取
。罐头食品如鱼罐头 、肉罐头可以补充蛋白质
，水果罐头则能提供维生素。

特别提到了应急食品应包括罐头、干粮等长期保存的食物 。

囤货清单|最值得囤、最应该囤的东西都在这了!

最值得囤 、最应该囤的东西主要包括以下几类： 基础生活物资 调料：如盐
、糖、酱油 、醋等，确保烹饪的基本需求
。 主食：如小米
、大米、挂面 、意面等 ，提供基本的能量来源。 罐头食品：水果罐头
、午餐肉罐头等
，丰富口味，易于保存 。

基本生活必需品 - 调味品：储备盐、糖 、酱油
、醋等 ，推荐选取知名品牌如中盐、胡姬花
，确保品质与口味
。- 主食：准备小米 、大米、挂面
、意面等，选取如金龙鱼等信誉良好的品牌。- 罐头：储备水果、肉类罐头等 ，如亨氏 、四季春等品牌，口味丰富
，营养丰富 。

卫生用品 卫生纸/抽纸：建议按家庭常用品牌囤货，至少备足6个月至1年用量。居家期间消耗量大 ，且不易临时采购
。卫生巾/安心裤：女性需囤1年左右用量
，安心裤适合夜间或特殊时期使用，避免频繁更换。湿巾：选取通用型即可 ，用于手部清洁
、物品擦拭
，活动期间可多囤 。

调料类- 建议囤货商品：盐、糖 、白醋
、辣椒、食用油 、生抽
、醋、香料等
。- 囤货理由：提供基本口感和营养补充。- 品牌推荐：中盐自然海盐 、胡姬花食用油
、海天金标生抽、海天陈酿醋 、京堂优级绵白糖等 。 米面主食- 建议囤货商品：小米、大米
、挂面、意面等
。- 囤货理由：提供能量和基础营养。